PETUA KECANTIKAN DAN KESIHATAN

Seperti saya sekarang berada di tahun 3 semester 6 banyak tugasan dan subjek yang perlu dibawa dan dibuat...kui..kui..Awal-awal lagi saya ingin kongsikan tips-tips menjaga kecantikan dan kesihatan...

Kelas sampai waktu  malam

Antara tips-tips menjaga kecantikan dan kesihatan :

Pertama sekali minum banyak air..minum..minum..dan minum..
-Keperluan air dalam  badan yang di perlukan oleh lelaki adalah 65% manakala bagi perempuan pula memerlukan 55%.Selain itu,kita perlu minum air lapan gelas sehari.

Keduanya  bersenam..
- Ambil masa dalam setengah jam untuk jogging atau bermain badminton atau jalan-jalan sekeliling rumah.


Ketiga adalah jangan merokok..
- Seperti mana yang kita tahu merokok membahayakan kesihatan.Tambahan itu, ia membazir umpama membakar duit..Kalau sesuatu benda yang kita beli memberi manfaat kepada diri, xpe la kan..So, disini samada lelaki atau perempuan janganlah merokok yer...arab kata :

Dilarang Merokok or No Smoking

Keempat adalah tidur yang cukup
-Tidur adalah amat penting dalam kehidupan seharian kita..Saya sendiri juga suka tidur..Jadi kalau letih atau mengantuk tidur dulu ,lepas tue bangun wat la keje yang tak siap dan diri kita akan rasa tenang serta selesa. Tapi janganlah tidur memanjang, kerana ia tidak baik untuk kesihatan kita juga..

Tidur yang mencukupi- Gambar Hiasan

Kelima pada waktu tertentu, benarkan kulit anda berehat dari memakai sebarang mekap, kulit juga perlu bernafas.

Keenam makan yang cukup tapi bukan berlebihan yer..

Ketujuh luangkan masa utk memanjakan diri seperti membuat facial atau mencuci rambut di salun, sauna dan spa atau nikmati saja mandian buih di rumah.

Kelapan elakkan Stress

Doa Apabila Stress

 Akhir sekali senyum atau ketawa..(senyum tak perlu kata apa-apa atau bayar)..

Senyum Selalu- Gambar Hiasan